在通心粉和奶酪，箱搭配与奶酪酱，准备的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.229 g。

杯中准备 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

通心粉和奶酪，箱搭配与奶酪酱，准备

通心粉和奶酪，箱搭配与奶酪酱，准备是餐，主菜和配菜的一种类型。 通心粉和奶酪，箱搭配与奶酪酱，准备中最重要的营养成分如下所列。

水	63.59 g	63.59	g	63.59%
能量（卡路里）	164 kcal	164	kcal
能量（焦耳）	686 kJ	686	kJ
蛋白	6.68 g	6.68	g	6.68%
总脂肪（脂肪）	4.99 g	4.99	g	4.99%
灰	1.64 g	1.64	g	1.64%
碳水化合物，通过差异	23.1 g	23.1	g	23.1%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2	g	1.2%
糖，总	1.57 g	1.57	g	1.57%
蔗糖	0.01 g	0.01	g	0.01%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	1.3 g	1.3	g	1.3%
麦芽糖	0.27 g	0.27	g	0.27%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	19.38 g	19.38	g	19.38%
钙Ca	85 mg	85	mg	0.08%
铁Fe	1.17 mg	1.17	mg
镁，镁	15 mg	15	mg	0.02%
磷，P	234 mg	234	mg	0.23%
钾，K	80 mg	80	mg	0.08%
钠，钠	460 mg	460	mg	0.46%
锌，锌	0.65 mg	0.65	mg
铜，铜	0.067 mg	0.067	mg
锰，锰	0.224 mg	0.224	mg
硫胺素	0.155 mg	0.155	mg
核黄素	0.09 mg	0.09	mg
烟酸	1.15 mg	1.15	mg
泛酸	0.415 mg	0.415	mg
维生素B-6	0.025 mg	0.025	mg
维生素B-12	0.27 µg	0.27	µg
维生素A，RAE	22 µg	22	µg
视黄醇	22 µg	22	µg
维生素A，IU	72 IU	72	IU
维生素E（α-生育酚）	0.54 mg	0.54	mg
维生素E，β-	0.02 mg	0.02	mg
生育酚，伽玛	1.05 mg	1.05	mg
生育酚，三角洲	0.05 mg	0.05	mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，β	0.18 mg	0.18	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0.11 mg	0.11	mg
脂肪酸，总饱和	1.636 g	1.636	g	1.64%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
6：0己酸，己脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.059 g	0.059	g	0.06%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.066 g	0.066	g	0.07%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.218 g	0.218	g	0.22%
15：0单不饱和脂肪酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.81 g	0.81	g	0.81%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.299 g	0.299	g	0.30%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	2.216 g	2.216	g	2.22%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.043 g	0.043	g	0.04%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：1的未分化	2.089 g	2.089	g	2.09%
18：1分的顺式	2.028 g	2.028	g	2.03%
18：1反式	0.061 g	0.061	g	0.06%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.057 g	0.057	g	0.06%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g	0.002	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，多不饱和共	1.044 g	1.044	g	1.04%
18：2未分化	0.786 g	0.786	g	0.79%
18：2 n-6系C，C	0.749 g	0.749	g	0.75%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.015 g	0.015	g	0.02%
18：2吨不进一步定义	0.022 g	0.022	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.23 g	0.23	g	0.23%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.229 g	0.229	g	0.23%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.003 g	0.003	g
20：3未分化	0.003 g	0.003	g
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0.003 g	0.003	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.003 g	0.003	g
20：5 n-3系（EPA）	0.012 g	0.012	g	0.01%
22：4个多不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.002 g	0.002	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.092 g	0.092	g	0.09%
脂肪酸，总反式单烯	0.069 g	0.069	g	0.07%
胆固醇	8 mg	8	mg	0.01%

通心粉和奶酪，箱搭配与奶酪酱，准备中的营养素